KINDERYOGA

Bij lichaamsgerichte coaching op maat van kinderen gaan we op een speelse manier aan de slag met ons lichaam. We werken telkens met een ander thema zodat de sessie nooit saai is.

We gaan op avontuur in het kabouterbos, we duiken de zee in en gaan snorkelen, we worden superhelden of prinsessen en we gaan op bezoek in het insectenhotel. We luisteren naar  vogels, watervallen en dieren. We leven ons uit, dansen en zingen, rennen en springen maar daarna is het heel stil. We leren veel van ademspelletjes en geven elkaar of onszelf een deugddoende massage.

Er is een leuke afwisseling tussen actie en ontlading enerzijds, rust en relaxatie. 

Ook bij lichaamsgerichte coaching voor tieners en jongeren kunnen we rond actuele thema's werken: verdriet, angst, stress, concentratie...

Een sessie bestaat uit verschillende onderdelen:

• Yoga-houdingen gericht op evenwicht, concentratie, ontlading van emoties, relaxatie, …

• Groepsoefeningen vaak gericht op elkaar durven vertrouwen en groepsenergie-versterkend

• Ademhalingsoefeningen

• Meditatie(-verhalen)

• Massage

• En ook tekenen en dansen

Met deze lichaamsgerichte coaching verbeter je je zelfvertrouwen, ontwikkel je een gezond zelfbeeld,  leer je evenwichtig te zijn,  ervaar je rust, respecteer je jezelf en anderen, verbeter je je concentratie en er is plaats voor creativiteit.